Сколько кофе можно пить в день

Cколько кофе можно пить в день

Кофеин, содержащийся в кофе, является природным стимулятором ЦНС и исходя из его воздействия на организм и принимается решение сколько кофе можно пить в день. Для каждого человека эта норма может разительно отличаться — кто-то от одной чашки испытывает возбуждение, а кто-то может и после шести довольно мирно заснуть.

Однако, как и в любом другом случае, чрезмерное увлечение кофе может неблагоприятно сказаться на самочувствии. Это может выражаться в дрожании рук, учащённом сердцебиении и других признаках возбуждения центральной нервной системы.




Признаки передозировки кофе

Если выпить чрезмерное количество кофе, значительно превышающее привычное количество, особенно на голодный желудок, можно получить отравление кофеином. Признаки этого отравления:

  • Рвота и тошнота.
  • Поверхностное учащённое и прерывистое дыхание.
  • Появление беспокойства и чувства страха, головная боль, покраснение лица.
  • Быстрое и неритмичное сердцебиение, появляются боли в области сердца, повышается давление.
  • Возможно повышение температуры тела.

сколько кофе можно пить в день




Без вреда для здоровья сколько кофе можно пить в день?
Общепризнанной нормой считается одна чашка кофе в день утром. При таком количестве вредное воздействие кофеина на организм минимально. Если вы настолько любите кофе, что одна чашка это слишком мало, можно постепенно увеличивать количество выпиваемого напитка. Кофеин, как и другие стимуляторы, вызывает постепенное привыкание и симптомы передозировки будут не столь ярко-выраженными или вообще отсутствовать.

В любом случае, крайне не рекомендуется пить кофе во второй половине дня. Возможно вы не почувствуете особого перевозбуждения, однако сон будет поверхностным и не принесёт полноценного отдыха. Утром вы проснётесь невыспавшимся и, как следствие, чтобы быстрее взбодриться и приступить к привычным делам, заварите кофе покрепче. Столь стремительное увеличение дозировки может привести к отравлению кофеином, так как организм не успевает адаптироваться.

Если всё таки появились вышеперечисленные признаки передозировки рекомендуется промыть желудок, принять солевое слабительное и активированный уголь. Если соблюдать разумную осторожность при употреблении этого ароматного напитка, то ответ на вопрос сколько кофе можно пить в день даст сам организм.

Один комментарий

  1. Ну, не знаю — пью кофе по 6-7 больших чашек и ничего. У меня в квартире, у соседей тоже тётка, после того как с кредитом рассчиталась стала по ведру кофе пить, так ей кредитная карта помогла давление поднять)))

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *